Weert - 17 september 2020 - De mandala is al eeuwenoud en bij velen inmiddels bekend. Van oudsher wordt de mandala gebruikt als focuspunt om tijdens de meditatie de aandacht op te richten. Het combineren van deze meditatieve werking en het schrijven maakt dit systeem uiterst krachtig. Mandala schrijven komt oorspronkelijk uit Japan. Je kunt zelf mandala’s schrijven, maar je kunt het ook samen doen met meerdere mensen.
Het idee erachter is dat je de energie van de gecombineerde woorden, de dankbaarheid, de wensen en de liefdevolle intenties de wereld in stuurt.
Een handgeschreven mandala wordt gemaakt door een aantal concentrische cirkels, waarbinnen heldere, positieve woorden of korte zinnen worden geschreven.
Door te werken met verschillende kleuren in een sjabloon, kun je al schrijvend de mooiste afbeeldingen laten ontstaan.
Het is een eenvoudig systeem, iedereen kan het, van jong tot oud.
Je kunt het systeem inzetten als creatieve bezigheid, waarna je jouw werk inlijst en ophangt.
Het kan ingezet worden om jezelf van positieve gedachten te voorzien (positief affirmeren), op een moment dat je het wat moeilijker hebt.
Je kunt het ook inzetten om iets los te laten (negatieve gedachten, overtuigingen of rouwverwerking).
Je schrijft dan bijvoorbeeld de woorden die jij kwijt wil in de mandala, waarna je deze bijvoorbeeld verbrand of begraaft.
Probeer het zelf.
Je zult ervaren dat je gedwongen wordt om uit je hoofd te komen.
Daar waar je begint met het letterlijk schrijven van woorden of zinnen vanuit je hoofd, neemt je gevoel het uiteindelijk automatisch over waardoor je meer rust en balans zult ervaren.
Wil je er zelf mee aan de slag? Er zijn verschillende boeken die je hierbij kunnen helpen, zoals bijvoorbeeld:
Schrijf het rond Werkboek - Daniëlle Botermans, ISBN : 9789491920295
Op deze Engelstalige website vind je veel informatie over het schrijven van mandala's.
Ik wens je veel creatieve en ontspannen momenten toe. Linda
Neem ook eens een kijkje op de website van Linda Gielen: www.bullseyepublishing.nl.
Foto Linda Gielen
